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商品説明
こちらは【引取り限定】のベンチプレスセットになります。お渡し場所は、神奈川県相模原市にある橋本駅か相模原駅周辺の商業施設やコンビニなどの駐車場、日時は仕事の都合上1/10または1/12の19時頃に来れる方限定でお願いします。ご購入前にコメントにて日を教えてください。解体はしていますが、バーベルの長さがあり品物も大きいので、ワンボックスなどの広めの車を推奨します。お支払いはトラブル防止のため、お渡し時にフリマサイトを通していただきますようよろしくお願いします。その場での価格変更などは一切受け付けておりません。数年前にウエイトセット、ラック、ベンチを通販サイトで新品購入しました。ウエイトはi ROTECですが、ラックとベンチはどこメーカーか覚えていません。ベンチは展開時は問題ありませんが、たたむ時片側がロックできません。（画像参照）喫煙者無くペットもいない室内保管ですが、使用感もありますので画像で判断お願いします。中古品になりますので、神経質な方はご遠慮ください。バーベルシャフト長さ 180cm 1本ダンベルシャフト長さ 40cm 2本ウエイト15kg 2枚10kg 2枚5kg 4枚2.5kg 4枚1.25kg 4枚。NIKE AIR MAX 95 メンズ トレーニング 27.5cm。プーマ ジャージ。【値下げ】ロデオクィーン。【新品】トランポリン ビサンテ 送料無料 即日配送。スレンダートーン用替えパッド5枚。バンテージ 150mm &100mm 氷嚢 アイシングラップ。50アンダーアーマー◆1298837 フィッティド コールドギアXL 黒指穴あき。PUMA ピステ上下Mサイズ 新品未使用品。おうちで筋トレセット。バランスボーイ。SIXPAD シックスパッド アブズフィットレビュー
商品の評価：
4.6点(3231件)
- 修丸1007
- DVD付なのでわかりやすい。普段使わない筋肉を使っているようで、腰痛も少し改善された気がする。
- シレイカン
- しんごクンのウエストに憧れて…。 結構効きます！
- tora4010
- なかなか続けられていませんが、少しずつやっていきます。
- イッシー1441
- ★アメブロのパワフルな周子さんのまんまの本で嬉しかったです。 人間感謝を忘れてはいけないなぁと改めて思いました。 周子さんと旦那さんの出会いなどは微笑ましく読みましたが その他は勝手に母親気分になり泣きながら読んでました。 内村君と子供が同年代なので成人してしまいましたし出来れば 自分の子育て中に読みたかったです。もっと号泣かも； 今子育て中の方が読まれるともっと意味深く読めると思います。 ★タイトルが「自分を生んでくれた人」って事で内村君が著者じゃ 無いのにどういう事？ともやもやしていたのですが、そのタイトルの 謎も解けてスッキリしました。このタイトルの意味もやっぱり泣けます。 ますます内村家を応援したくなりました。ほんといい子に育ってて 感動です。うちもそうでしたがやっぱり子供は褒めよ育てよに付きます。
- EMICOCO
- 色々トレーニングをやっていますが、体が硬いと筋肉のパワーがうまく生かせないと思って購入しました。
- mmfree
- マンションなので朝早くは本気ではできないなと感じています。
- プーチン2468
- 体を鍛えることに興味がある人向けの本であり、それ以外の人には薦められません。
- てぷん2010
- 身体のことを現在勉強中！ とても分かりやすく、購入してよかったです。 初心者の私にもわかりやすい内容でした。
- 村昭
- 本とＤＶＤの組み合わせですが、本では主にこのダイエット法の元となる理論が記されており、ＤＶＤでは実際の動きなどを説明する内容となっています。 摂取するカロリーをただ少なくするダイエット法では倹約遺伝子が目覚め太りやすくなるのですがこのダイエット法であればリバウンドもせずある程度自由に食べたいものも食べることもできます。 食事制限のダイエットでは若いうちは良くても歳をとってから骨折や肌質などのしっぺ返しが来ますが筋肉を増強することでお肌をはじめ体全体の代謝が良くなるという期待もできると思うのでそのような観点からもこのダイエット法をおすすめします。 なお筋肉が付くと太く見える、ゴツく見えると思われる方もいらっしゃると思いますが大きい筋肉（広背筋や腹直筋など）やインナーマッスルを鍛えてもさほど筋肉が付いたようには見えません。むしろ引き締まって見えるものです。
- カズ6607
- 色んなコース紹介されていて、興味を持った。 紹介人として知り合いがたくさん出ていたのも、楽しかった＾＾
- Kevin Lee
- ストレッチと呼吸法の関係が良く分かりました。 今まで見たり聞いたりしてきたことが、この本のおかげですっきりしましたね。 ページ数は少ないけれどとっても為になりました。 言葉や映像が多ければいいってことではないですよね。 ちょうどいい量の本だと思います。
- ari106
- 気になっていた記事があって大変ためになって満足しています。
- 悠海5656
- 高校生の娘と一緒にやってみました。きちんとやると本当に汗がでてきて。。。最初は通してDVDを見ながらやったので、ヨガのころには疲れてきて手抜きに。その後はラジオ体操を２回、間にヨガかバレエを入れる。のパターンにしました。まだ痩せたとは言えないけど、健康的になった気がしています。
- ながっぺコロン
- 本の方にはトレーニング方法は書いてありません。ＤＶＤに「吉川メソッド」の一部と思われるトレーニングが紹介してあります。 個人的にはこの本は『詳しい入会案内書』だと思います。
- バズガジ
- 届いて早速ストレッチしました。寝る前のストレッチとかは、気分がスッキリして気持ちよかったです。
- yossy_19695513
- 内容的には歪みというより日々のストレッチ的な軽いものでした。 自分的には、自分で整体が出来ちゃうようながっつり系を期待していたのでちょっと期待はずれかな。 部分的な首、肩、腰などを攻めたい方にはいいのではないでしょうか？ あと、本が開きっぱなしでみれるといいんだけどなぁ
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